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La gestion du temps est une compétence ne vous enseigner une école, mais vous devez apprendre. Ce n'est pas grave vous êtes intelligent, si vous ne pouvez pas organiser l'information suffisamment bien pour qu’il n'a pas d'importance comment vous êtes qualifiés, si la procrastination vous empêcher d'effectuer votre travail.
Les jeunes travailleurs comprendre cela, et la gestion du temps est devenu un sujet de histers. Un des blogs les plus populaires dans le monde est Life hacker, édité par la productivité gourou Gina Trapani, et son livre à paraître sous le nom de Sami est un best-seller sur Amazon repose jusqu'à présent sur les précommandes.
En milieu de travail d'aujourd'hui, vous pouvez différencier par votre prêt souple pour traiter les informations et gérer votre temps. «Les carrières sont faites ou cassées par les compétences non techniques peuvent te rendre a la charge de travail que la main très large», dit Merlin Mann, rédacteur en chef de la productivité blog 43 dossiers.
Voici donc 10 conseils pour vous faire mieux gérer votre travail:
1. Ne laissez pas assis dans votre mail dans la case.
"Le Royaume-Uni et processus rapidement et synthétiser l'information et la transformer en action est l'une des compétences MOST émergents du monde professionnel d'aujourd'hui», dit Mann. Email dans des dossiers de fichiers. Si les besoins message pensée plus, le déplacer vers votre liste de tâches. Si c'est à titre de référence, de l'imprimer. Si c'est un rallye, déplacez-le à votre calendrier.
"Une chose les jeunes sont vraiment bons à toucher seulement once choses. Vous ne voyez pas les jeunes de défilement de haut en bas leurs e-mails semblant de travailler», dit Mann. Passez à l'action sur un e-mail dès que vous le lire.
2. Avouez multitâche est mauvais.
Pour les personnes qui n'ont pas grandi en regardant la télévision, en tapant des messages instantanés et à faire des devoirs à tous en même temps, le multitâche est mortelle. Mais le diminuer la productivité de chacun, peu importe qui ils sont. "A 20 ans, à se sentir mal à avoir moins est submergé par la demande à effectuer plusieurs tâches, les jeunes considèrent encore une perte de productivité de multitâche», dit Trapani.
Donc, essayez de le limiter. Kathy Sierra à créer Passionné suggère vigilance utilisateur pratiquer comme un moyen de briser l'habitude multitâche.
3. Est-ce que la chose la plus importante en premier.
Trapani appelle cela «en cours d'exécution d'un tiret matin". Quand elle se met à travailler le matin, elle vérifie avant «tout e-mail, l'année Passe elle est la chose les plus importantes heures Sa liste à faire. C'est une excellente idée parce que même si vous ne pouvez pas obtenir le total des" chose faite en une heure par an, vous serez beaucoup plus susceptibles de retourner à Oz vous l'avez obtenu il a commencé. Elle souligne que ce tableau de bord fonctionne mieux si vous organise la veille alors quand vous vous asseyez pour vous travaillez savez déjà ce que vos plus importante tâche de la journée est.
4. Vérifiez votre e-mail a été prévu.
«Ce n'est pas efficace pour lire et répondre à toutes les e-mail à son arrivée. Juste parce que quelqu'un puisse vous contacter immédiate, ne signifie pas que vous avez à y répondre immédiatement», dit Dan Markovitz, président de la productivité de l'entreprise de conseil TimeBack de gestion, «les gens veulent manifeste une réponse, non pas l'année de réponse immédiate. "Donc, tant que les gens savent combien de temps à attendre une réponse à prendre, et ils savent comment vous joindre Au cours de l'urgence, vous pouvez répondre à la plupart des types d'e-mails que quelques-uns" fois par jour.
5. site web Conserver les adresses organisée.
Utilisez les services de livre de marquage comme del.icio.us pour garder une trace des sites Web. Au lieu de notes au hasard d'avoir des endroits que vous voulez vérifier, les lieux que vous souhaitez conserver comme référence, etc., Vous pouvez enregistrer 'Em All en un seul endroit, et vous pouvez rechercher et de partager votre liste facilement.
6. Sachez quand vous convient le mieux.
Designer industriel Jeff Been fonctionne-t-conseil, alors ET pouvez le faire n'importe quel moment de la journée. But, ET dit: «J'essaie de planifier les choses n que je travaille le matin, quand je suis le plus productif." Chaque personne a un meilleur moment. Vous pouvez découvrir le vôtre en surveillant votre productivité sur une «période de temps. Ensuite, vous devez gérer votre emploi du temps pour garder vos meilleurs temps libre pour votre travail le plus important.
pour vous
défenseurs des animaux font souvent l'affirmation selon laquelle les humains ne sont pas
"Besoin de protéines animales pour répondre à nos besoins nutritionnels. Bien que ce soit
vrai, ce n'est pas un choix alimentaire recommandé par la santé en Amérique du Nord
autorités.
la plupart des calories provenant de produits céréaliers, légumes, fruits, faible en gras
produits laitiers, les viandes maigres, poisson, volaille, et les haricots secs [et] de moins
calories provenant des graisses et les sucreries.
En ce qui concerne les régimes végétariens, les lignes directrices précisent: «La plupart des végétariens mangent
produits laitiers et les œufs, et en tant que groupe, ces lacto-ovo-végétariens
jouissent d'une excellente santé ... Vous pouvez obtenir suffisamment de protéines à partir d'un végétarien régime tant que la variété et la quantité des aliments consommés sont
adéquate. Viande, poisson, volaille et sont les principaux contributeurs de fer,
de zinc et de vitamines B dans la plupart des régimes alimentaires américains, et les végétariens devraient accorder une attention particulière à ces éléments nutritifs. "
En ce qui concerne les régimes végétaliens, les lignes directrices, en partie, l'état: "Les végétaliens ne mangent que
aliments d'origine végétale. Parce que les produits animaux sont la seule nourriture
sources de vitamine B12, les végétaliens doivent compléter leur alimentation avec une
source de cette vitamine.
Bien que les lacto-ovo-végétariens régimes reposent sur les sous-produits à
complète, les régimes végétaliens s'appuyer sur les compléments alimentaires artificiels et sont
par définition incomplète et contre nature.
Les anthropologues et paléontologues de l'homme ont montré que l'Homo moderne
sapiens, en dépit de notre technologie de pointe et de la civilisation, ne sont pas
sensiblement différentes soit physiologique ou psychologique de
nos ancêtres du Paléolithique. Dans leurs révolutionnaire 1988 livre "La
Prescription du Paléolithique: Un programme de Diète & Exercice et Design
pour la vie ", médecins et Eton Kooner et chercheur Shostak utilisé le
régime paléolithique qui consistait en une grande variété de légumes,
fruits, et de gibier sauvage (qui est une viande très maigre) de recommander un cadre moderne
régime alimentaire semblable aux lignes directrices américaines alimentaires.
autre articles
La communication interpersonnelle
Nous vivons dans un monde dans on est besoin de se communiquer afin de savoir la personnalité humain et pour s’écarter l’autrui …
La définition de la communication :
C’est du verbe communiquer qui signifie transmettre ou « être en relation avec ...» c’est le faite de partager échanger et recevoir pou la mise en commun des connaissances et des informations et pour savoir le comportement de ceux qui sont entrain de se communiquer.
Et on peut définir ce terme comme un ensemble des processus interactif et dynamique qui servent l’individu à s’exprimer et à écouter l’autre pour comprendre son cadre de référence (être reçu et recevoir).Les principes de la communication :
La communication interpersonnelle peut être verbale ou non verbale :
Le mécanisme est le plus important dans la communication interpersonnelle c’est-à-dire le langage verbale (emploie des mots c’est-à-dire communication avec discourt) ou communication non verbale (communication sans emploie du discourt) ou appelé signe non-verbale dont en emploie des mimique, signe de tête, regard, posture, et le tom de la voix.
Ces deux types de la communication sont complémentaires pour assurer que l’autrui va bien comprendre ce qu’ont dis.
Aussi on trouve le cadre de référence qui signifie le retour de message (feedback) qu’on peut le simplifier selon le schéma suivant
Émetteur récepteur
Veut dire quoi ? Qu’est ce qu’il a comprit ?
Comment ? Où ? Comment il doit répondre ?
Les obstacles et les limites de la communication interpersonnelle :
Plusieurs barrières et obstacles de la communication interpersonnelle qui bloque la personne à bien s’exprimer, parmi ces éléments les plus reconnue ont trouve :
Le trac, le stress, la colère, le cadre de référence, le manque de confiance en soi, l’éducation aussi que l’environnement, le langage utilisé est très difficile, l’écoute sélective, obstacles technique, obstacle organisationnel, obstacles de réseau complexe, obstacles sémantiques, obstacles sémiologiques, obstacles de canal mal choisi.
Ces limites de communication nous apporte à des conflits viennent de la nature humain et qu’ils ont une forte liaison avec la psychologie de l’individu. Et pour gérer ces conflits _ est le point recherché par les auteurs_ parmi les propositions on trouve : qu’il faut utiliser la communication convenable en plus il faut bien réfléchir avant de réagir, connaitre le vrai problème.
Finalement dans la communication interpersonnelle il est recommandé d’utilisé certains notions pour obtenir une bonne relation avec l’autrui tels que :
L’écoute active : pour améliorer vous connaissances et pour attirer plus d’information montrer que vous êtes intéressé ;
L’empathie : c’est une notion complexe désigné le mécanisme utilisé par l’individu pour entretenir une bonne relation avec l’autre coté par exemple essayer de comprendre son cadre de référence, garder une souris, et être une personne très calme ;
La courtoisie : permet de préserver le caractère agréable de la relation interpersonnelle aussi c’est le faite de se mettre à la place de l’autrui ;
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